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[饮食习惯] 5个午餐饮食误区：喝酒助兴 水果零食当午餐 日期：2012-04-12 14:07:02 点击：62 好评：0
午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下午的活动之需储备能量。因而，饮食的品质要高，量也相对要足。也就是说，...
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[饮食习惯] 鼻子大不易得感冒 女人8个部位越丑越健康 日期：2012-04-11 08:41:09 点击：132 好评：0
很多人整天都在为自己其貌不扬的长相抱怨不停，你不该自卑，有些部位长得丑好处更大。中医告诉你，丑也健康？8大部位越丑越没病！ 1、乳房小：脊柱更挺拔 小乳女人更挺拔 研究...
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[饮食习惯] 七日给力减肥餐 鸡蛋瘦身法一周掉肉10斤 日期：2012-04-11 08:40:19 点击：85 好评：0
鸡蛋不仅营养丰富，而且还有很好的减肥效果。下面编辑为大家介绍鸡蛋瘦身食谱，只要你每天吃一个鸡蛋，一个月就能瘦10斤哦。 一、鸡蛋减肥法 鸡蛋减肥法 减肥原理： 鸡蛋黄中含...
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[饮食习惯] 三种错误＂营养＂晚餐方式 日期：2012-04-10 09:23:40 点击：114 好评：0
第一种情况，是工作疲劳导致晚餐没有精力做营养平衡的饭菜，叫外卖，吃快餐，或者用速冻食品、肉类熟食等凑合一餐。 买菜做饭需要花费一个小时左右的时间。在饥肠辘辘、筋疲力...
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[饮食习惯] 不吃肉和油就能减肥？女人别信的五个“营养谎 日期：2012-04-10 09:04:03 点击：187 好评：0
春天正是健身减肥，秀出好身材的最佳时机。很多女性认为越瘦才越美，减肥不沾荤腥，喝无糖饮料不损健康等等，这些营养误区你都有吗？下面小编就向各位女性朋友讲解该如何走出...
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[饮食习惯] 养生禁忌：春季饮食的七大注意事项 日期：2012-04-09 09:27:14 点击：171 好评：0
1、营养平衡 从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。 2、养肝 按中...
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[饮食习惯] 吃水果要避开的8个误区 日期：2012-04-07 09:23:30 点击：136 好评：0
美味的水果随着气温的逐渐回暖也跟着上市了，专家指出，食用水果应遵循新鲜、时令、多种、适量的原则。要想充分发挥水果的健康益处，就得避开以下8个误区。 误区一：想吃就吃...
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[饮食习惯] 警惕九种相克的家常食物 吃错致命又毁容 日期：2012-04-07 09:05:12 点击：52 好评：0
1、鸡蛋和豆奶同食会影响营养的吸收 蛋白质进入胃肠，经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸，而后由小肠吸收。豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，...
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[饮食习惯] 女性饮食养生保健因龄而异 日期：2012-04-07 09:03:57 点击：170 好评：0
女性饮食养生保健在不同年女龄段应针对不同的情况，食用不同的食物，这样才能发挥最好的效果。下面介绍几款食品，针对不同的年龄，对号入座，相信你也可以做完美女人。 【15至...
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[饮食习惯] 牛奶的7种错误喝法 不增营养反增病 日期：2012-04-05 08:38:50 点击：199 好评：0
大家都知道喝牛奶好，但喝牛奶有许多讲究，如果饮用方法不恰当，牛奶不但于身体无补，还可能造成一些危害。 错误一：加糖越多越好 不加糖的牛奶不好消化，是许多人的共识。加...
