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[美食健康] 每天50g黑巧克力 吃货减肥轻松搞定 日期：2012-04-01 09:24:17 点击：198 好评：0
巧克力在人们的印象里一直是高热量高卡路里的减肥大忌食物。但是你听说过巧克力也能瘦身吗？黑巧克力源自古代玛雅文化的巧克力，其中所含的咖啡因和纤维素能够控制食欲，促进...
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[饮食习惯] 多喝水少吃酸 春天饮食需注意的“三多三少” 日期：2012-04-01 09:23:01 点击：162 好评：0
导读：春天到了，大家对春季的保养尤其是饮食调护非常关心，那么春天饮食应注意些什么呢？中医总结了春季饮食的三多三少。 中医认为， 人的健康长寿秘诀有20个字，即法于阴阳，...
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[美食健康] 十种强效减肥食物 早春减赘肉最有效 日期：2012-03-23 09:06:52 点击：54 好评：0
如果你正在尝试新一轮 减肥瘦身 计划的话，那以下介绍的十种食物可千万别错过喔！ 全麦面包 热量 ：65cal/一片 全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者...
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[饮食习惯] 吃 春季养生第一大要务 日期：2012-03-22 09:32:02 点击：130 好评：0
关键词：助阳食品 中医主张春夏养阳，春天阳气生发，在饮食上宜适当多吃些能温阳的食物（如韭、葱、姜等），以助长、充实人体的阳气，增强抵抗力，抗御外邪的侵袭。 关键词：...
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[饮食习惯] 蔬菜哪个部位营养最高 日期：2012-03-22 09:31:22 点击：74 好评：0
蔬菜的营养价值很高，而且我们在每天的饮食中也都离不开蔬菜，那么蔬菜最有营养的部分都是哪些？下面我们一一来看看。 由于人体需要全方位营养，单纯吃任何一种蔬菜都不可能达...
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[饮食习惯] 养生警惕：这些情况下千万不能饮茶 日期：2012-03-22 09:27:46 点击：121 好评：0
1、发烧忌喝茶 茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。 2、肝脏病人忌饮茶 茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，...
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[美食健康] 葱姜蒜 春季绝佳的天然中药补品 日期：2012-03-21 09:00:33 点击：165 好评：0
春季，是大自然无条件赐福给人类的季节，最适宜养生。在这个春季生长出来的葱、姜、蒜，由于气候和土壤的关系不再只是香料而已，还是特殊的中药补品。下面凤凰中医为您介绍为...
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[美食健康] 春分后吃八种食物最养生 日期：2012-03-21 08:57:45 点击：139 好评：0
导读： 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。其实关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃春，下面就将吃春秘籍献给热爱美...
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[美食健康] 健康女人须制定卡路里早餐计划 日期：2012-03-20 09:04:54 点击：119 好评：0
水煮蛋一只青菜包一只牛奶一袋热量：377卡 一只水煮蛋含77卡，同样是鸡蛋，水煮蛋的热量要比煎蛋低3卡。一只青菜包含100卡，青菜包的热量较肉包低近20卡，青菜包还能一次性补足蔬...
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[美食健康] 清肠毒消脂肪 高纤五谷餐1月速瘦6斤 日期：2012-03-20 09:03:10 点击：187 好评：0
作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。五谷杂粮里含有大量减肥所需的膳食纤维。只要好好将这些膳食纤维加以利用便能把自己体内的脂肪快速排...
